相談の多い症状
シミ・くすみ
シミはメラニン色素が積み重なって黒く見えている状態です。メラニンは紫外線や摩擦から肌を守ろうとする時に生成されます。
また、通常はターンオーバーの際に角質と共に剥がれ落ちますが、紫外線や摩擦、炎症、ホルモン変化によりメラニンが過剰に生成、蓄積されるとシミが濃くなります。
くすみは、ターンオーバーの遅れで角質が厚くなったり、誤ったクレンジングを使っていたり、血行不良、肌の乾燥などが原因となります。
シワ・たるみ
シワは紫外線やスマホから発せられるブルーライトを繰り返し浴びる事でコラーゲンが破壊されたり、間違った洗顔やお手入れ不足などが原因となり、弾力を失い深いシワとなります。
また、喫煙や睡眠不足、栄養不足などでビタミン、ミネラル、成長ホルモン等が不足することも原因となります。
たるみも同様で、ヒアルロン酸やムコ多糖類などの深部保湿成分の減少、紫外線によるコラーゲン、エラスチンなどの破壊が原因となります。
精神的なストレスも、ストレスホルモンを分泌し、血管収縮や免疫機能低下、ターンオーバーの乱れを引き起こします。
乾燥肌
間違ったお手入れは肌に大きな負担を与えます。
石油系の界面活性剤を使ったクレンジングや洗顔の乱用、洗い過ぎやこすり過ぎなどです。
紫外線も浴びすぎると肌表面だけでなく真皮の深い部分までダメージを受け、肌老化が加速することが分かっています。
また、生活習慣の乱れもお肌のうるおい不足を招きます。
加齢による血行不良や女性ホルモンの減少も、お肌のみずみずしさを保つ成分が作られにくくなるため、乾燥肌になってしまいます。
ニキビ・吹き出物
ニキビや吹き出物は、皮脂分泌が活発になると毛穴がつまり、本来は肌の常在菌であるアクネ菌が繁殖することが原因です。
アクネ菌が繁殖しやすい肌の状態としては、皮膚の生まれ変わりであるターンオーバーの乱れ、肌が本来持つバリア機能の低下、皮脂の過剰分泌が挙げられます。
これらは過度なストレスや生活習慣の乱れ、間違ったスキンケアによる肌の刺激によって引き起こされます。
アクネ菌を繁殖させないように毛穴の詰まりを予防することが必要です。
むくみ
むくみは塩分の過剰摂取、アルコール、睡眠・運動不足、ストレスなどの影響が原因とされています。
他にもエストロゲンの減少によって、女性ホルモンのバランスが乱れ、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経の乱れにより、血行が悪くなるため、むくみが起こります。
また、加齢による筋力低下によってリンパの流れが悪くなることも原因です。
塩分やアルコールの摂取を控えたり、ストレッチをして筋肉を伸ばすなど体を休めることが必要です。
顔色が悪い
顔色が悪い原因としては、怒りや緊張により交感神経を過敏にし、顔の毛細血管を収縮させることが挙げられます。
寝不足や疲労により血流が悪くなり必要な酸素や栄養が届かず、水分や排泄物も滞ることで血色が悪くなる場合もあります。
他にも体温が低いことで、血管の収縮による顔色の悪化を招くこともわかっています。
緊張した体をリラックスさせるために意識的に腹式呼吸をしたり、疲れを感じたらしっかり休息、睡眠をとる、湯船に入るなど体を温め血行の改善を促すとよいでしょう。
アトピー
アトピー性皮膚炎は、肌のバリア機能が低下して、湿疹が良くなったり悪くなったりを繰り返し、治療に時間がかかることが特徴の病気です。
アトピー性皮膚炎を悪化させる要因は、人によってさまざまですが、何か1つの要因ではなく、複数の要因が重なり合って起こるケースが多くみられます。
代表的な悪化要因には、汗、ストレス、ハウスダストやダニ、細菌・カビ、食物などがあげられます。
肌の清潔と保湿を維持するスキンケアを基本として、肌の乾燥や炎症を起こさないようにして改善をはかる必要があります。
薄毛・白髪・頭皮の匂い
薄毛の原因としては、紫外線や乾燥、菌、汚れ、血流の悪化など頭皮への直接的な要因と、偏食やホルモンバランス、ストレスなど間接的な要因があります。
白髪の原因は、よく遺伝的要因があると言われますが、他にストレスや食事・生活習慣の乱れ、頭皮環境、加齢などが原因になることもあります。
頭皮の匂いの原因としては、誤ったシャンプー方法による洗い残しによる菌の増殖です。
そしてお風呂上りに頭皮に水分が残っている状態も菌の温床になります。
他にも食習慣の乱れや睡眠不足なども頭皮の健康状態が悪化することがわかっています。
