ブログ | 広島市南区でフェイシャルエステが人気のサロンPRIERE

アンチエイジングや美肌に欠かせない「たんぱく質」の話

皆さま、毎日の食事で「たんぱく質」は足りていますか？ タンパク質はとうふや鶏肉などの食材に多く含まれている栄養素です。 ダイエットや筋トレをしている方がよく取り入れているプロテインは英語で「たんぱく質」という意味であり、毎日の食事だけでは不足しがちなたんぱく質を補うために使われています。 たんぱく質は、ダイエットや筋トレだけでなく、美肌にも欠かせない栄養素です。 たんぱく質は美肌に欠かせないコラーゲンを生み出すためにも使われており、不足するとお肌のハリがなくなり、たるみ毛穴の原因にも繋がるとされています。 たんぱく質を構成する20種類のアミノ酸のうち、9種類は体内で作ることができません。そのため、食事やサプリメントなどで外から摂取する必要があります。 最近はスマホのアプリなどで簡単に食事の記録や栄養チェックなどもできますので、必要な量のたんぱく質が取れているかということもぜひ意識してみてくださいね。 広島市南区の『PRIERE（プリエール）』は、女性の「キレイになりたい」をサポートするエステサロンです。 丁寧なカウンセリングによる施術はもちろん、食生活等...

お水、飲んでますか？

皆さん、毎日お水は飲んでいますか？ もちろん飲んでるよ！何で当たり前のことを聞くの？と思われるかもしれませんが、実はほとんどの方が十分な量のお水を飲めていないんです。 健康や美肌のために1日に必要な水分の量は、成人女性なら1.5L～2Lと言われています。 大きなペットボトル1本分、500ml入りのものなら3、4本分ですね。 多い！と感じませんでしたか？ でも、そう感じるということは普段はそこまで飲んでいないということですよね。 一度に大量に飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むのが良い水分の取り方とされています。 お茶やコーヒーなどカフェインを多く含むものや、糖分が多いジュースで水分をまかなうのはNGです。 冷たすぎるものも身体の内側を冷やしてしまうので、常温のお水がおすすめです。 必要な水分量をしっかりとると、お肌の調子も良く、体調も整いやすくなりますよ！ ぜひ挑戦してみてください。 広島市南区の『PRIERE（プリエール）』は、女性の「キレイになりたい」をサポートするエステサロンです。 あらゆる肌トラブルに対応しており、フェイシャルエステを中...

寝ても疲れが取れない。そんな方に「ドライヘッドスパ」をおすすめします

目覚めが悪い…。 日中でも眠たくなる…。 イライラしてやる気が出ない、体調を崩しやすい…。 そんなお困り事を抱えていらっしゃる方はいませんか？ それは、もしかしたら睡眠負債が溜まっているサインかもしれません！ 「睡眠負債が溜まっている」とは、質の良い睡眠が取れず、本来なら睡眠時間に回復するはずの心身の機能がマイナスの状態になっている状態を指します。寝ても疲れが取れない、寝ているつもりなのに疲れが取れていないというのも、睡眠負債が溜まっている状態です。 そんな方におすすめなのが、PRIEREのドライヘッドスパです。 当店のドライヘッドスパは、施術中にうとうとしてしまうほどの心地よさで、日頃の疲れを癒すのに最適です。 日中ついつい考えすぎてしまうという方にもおすすめです。 ゆったりとした空間の中で、十分にリラックスして、質の良い睡眠がとれるよう体調を整えていきましょう！ 広島市南区の『PRIERE（プリエール）』は、女性の「キレイになりたい」をサポートするエステサロンです。 あらゆる肌トラブルに対応して...

刺激の少ないハーブトリートメントで、根本改善に導きます

PRIEREで一番人気と言っていいほど支持されている「リアボーテハーブトリートメント」。 １回でも効果が出ますが、続けることでお肌悩みを根本から解決に導くお肌の救世主です。 一般的なハーブピーリングは、お肌に刺激を与え、細胞を活性化し剥離を促すという仕組みになっています。 敏感な方や刺激に弱い方は、ハーブピーリング後にお肌が荒れてしまった、刺激が強すぎて何回も受けられないという残念な結果になってしまうこともあったようです。 リアボーテのハーブトリートメントは、強い刺激をもたらすピーリング剤などは使用していません。 ご自身が本来持つターンオーバーの力を蘇らせ、お肌が自分でキレイになるための後押しをするのが目的です。 ダウンタイムを気にする必要がなく、穏やかに肌質が改善していくのをご実感いただけます。 広島市南区の『PRIERE（プリエール）』は、女性の「キレイになりたい」をサポートするエステサロンです。 あらゆる肌トラブルに対応しており、フェイシャルエステを中心とした施術を用いて健康で美しいお肌に導きます。 丁寧なカウンセリングによる施術はもちろん、...

ドライヘッドスパで、お顔のたるみも軽減！

PRIEREの人気メニュー「快眠ドライヘッドスパ」は、お手軽なのにさまざまな効果のあるおすすめの施術です。 お疲れの方、極上のリラクゼーションを体感したい方はもちろんですが、お顔のむくみやたるみが気になる方にも自信を持っておすすめできるメニューです。 ドライヘッドスパとは、オイルやお湯を使用せずそのままの状態で行うヘッドスパです。 髪を洗ったり乾かしたりする必要がないため、施術時間のほぼ全てをマッサージに当てられるのが大きなメリットです。 頭だけでなくデコルテまでマッサージするので、あご下や肩甲骨まわりのリンパもしっかりケアします。 実は、ヘッドスパはお顔のたるみ・シワ・ほうれい線といったアンチエイジングケアにとても効果があります。 頭皮とお顔は1枚の皮膚で繋がっており、頭皮の引き上げがお顔のリフトアップにつながるからです。 凝り固まった頭皮は血行も悪化していることが多く、そのままにしていると薄毛や抜け毛にも繋がってしまいます。 疲れが顔に出ているな、年齢を感じるようになってきたな…と思ったときは、ぜひドライヘッドスパで極上のケアをお試しになっ...